体が整うと、
人生は軽やかに動き出す。
姿勢・筋肉バランス・体の使い方を整え、
本来の動きやすい体へ戻るためのサポート。
姿勢・肩こり・腰の重さなど、
体の不調でお悩みではありませんか？
疲れが抜けにくい
休んでも体が重く、朝からスッキリしない状態が続いている。
姿勢や体の使い方が
気になる
猫背・巻き肩・歩き方など、体のクセが気になっている。
肩・腰・首まわりがつらい
部分的なケアをしても、同じ不調を繰り返してしまう。
筋肉バランスと
体の使い方を
整えることが大切です
体の不調は、部分的な問題だけではなく、全身の筋肉バランスや日常の体の使い方と深く関係しています。
Self-Engineering-Artでは、無理に鍛えるのではなく、体が本来持っている自然なバランスへ戻ることを大切にしています。
セルフトレーニング・
個別指導
体を整えるためのトレーニング指導・個人セッションを行います。
体の状態と、日々の暮らしに寄り添うサポート
桜浜らら / Lara
体のバランスを整える│シニアトレーナー
短期大学卒業、一般企業での業務経験の後、 人の体と健康への想いから、療術を一から学び、 その道を歩み出しました。
これまでに、のべ7000人以上への施術・サポートを経験。 肩・腰・姿勢・疲労感など、体の不調は単なる筋肉の問題だけではなく、 日々の習慣や心の状態とも深く関係していることを、現場の中で実感してきました。
また、両親の介護、子どもの不登校、家庭や人生の悩みなど、 自身も様々な経験を重ねてきました。
だからこそ、単なる技術提供ではなく、 「安心できる居場所」であることを大切にしています。
現在は、JTAバランストレーニングをベースに、 体の使い方や筋肉バランスを整えるサポート、 セルフトレーニング指導などを行っています。
「体が整うと、
心も自然に軽くなる」
そんな実感を、一人でも多くの方に届けられるよう活動しています。
※現在は顔出しなしで活動しています。
心と体を整えることで、毎日はもっと軽やかになります
体が軽くなる
無理に頑張らなくても、日常の動きが楽になっていく感覚を目指します。
呼吸が深くなる
体の緊張がゆるむことで、心にも余白が生まれやすくなります。
自分を大切にできる
体と向き合う時間が、自分自身を整える時間になります。